Si vous souhaitez optimiser l’efficacité de votre système immunitaire, vous devez relaxer.

Méditation, marches avec pitou, tai chi, yoga, qi gong, respirations profondes sont toutes des solutions accessibles et qui agissent  à court terme. Lisez entre les lignes : vous pouvez relaxer maintenant. Allez… 10 respirations profondes. Maintenant. Vous reprendrez la lecture du document plus tard.

Vous avez bien fait. Voici 2 raisons importantes pour bien gérer votre niveau de stress.

Premièrement: on a démontré qu’il y a un lien direct entre le degré du stress et  l’impact négatif sur la production des globules blancs et des interférons. Ces 2 composantes jouent un rôle primordial dans la défense immunitaire. En gros, plus vous êtes angoissé, moins votre système immunitaire sera efficace.

Deuxièmement, en période de stress intense, le cortisol et l'adrénaline sont sécrétés en très grande quantité. C'est la réponse COMBAT-FUITE de votre système nerveux sympatique. Lorsque cette réponse est enclenchée, les fonctions du système digestif et du système immunitaire sont remis au second plan! Résultat : les virus s’installent facilement en vous parce que personne est là pour les combattre.

Ce qu'on vit est stressant et angoissant. Non seulement parce qu'on est en pandémie, mais aussi parce que plusieurs de nos habitudes de vie ont changées rapidement. 

Prenez du temps pour vous et gardez votre système immunitaire en santé.

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IMMUNI-BOOST pour un système immunitaire optimal.